עצב מעצב אותנו

עצב נמצא על קשת מנעד הרגשות שלך. אחד הצבעים שעושים אותך למה שאתה. אם נסיר צבע אחד מכל צבעי הקשת, איזו מן קשת זו תהיה. אנחנו דור שנמנעים מלהרגיש כאב, אנחנו נמנעים מלהרגיש, כי יש לנו חוסר ביטחון בתחושות של עצמינו.

התבונן על העין שלך ותראה יקום בחלל, כי אכן מאחוריי עינייך יש עולם ומלואו: זיכרונותיך, דמיונך, רגשותייך, תפיסותיך, עולם ומלואו, ודמעותייך מנקות את מה שנועד להתנקות, תאפשר להן לזלוג. לעתים ברגע שמגיע העצב מגיעים גם עייפות או חולי, קושי במציאת עבודה או אי עמידה בזמנים ועוד ועוד...מכירים את זה? נכון שברגע שמתחילים להרגיש עצב מרגישים שאתם לא ב"מסלול" הנכון? העצב בא לספר לך סיפור מהלב, הוא בא להודיע לך שהגיע הזמן לשינוי!

יחד עם זאת, זה חשוב להרגיש את רגש העצב ולא להימנע ממנו. ובכל זאת אנחנו נמנעים מלהרגיש, כי אין לנו כלים להכיל רגשות, כי מה למדנו בילדות שלנו? שכאשר חייכנו והרגשנו מאושרים, הסביבה חשה התלהבות ונתנה לרגשות הטובים לגיטימציה. ומה קרה כשהתעצבנו? זה היה בהחלט אסור. לכן למדנו לחנוק את אותם הרגשות הכואבים. כאשר גדלנו ולמדנו "לשלוט" ברגשותינו למדנו כמה שיותר לנתק את עצמינו מרגשות. התחלנו את התהליך בערך מגיל 7, לא ביטאנו רגשות באופן שרצינו לבטא, חוסר ביטוי הרגשות גרם לנתק בינינו לבין הרגשות, בינינו לבין עצמינו ובינינו לבין אחרים. בגלל התהליך הזה נוצר בנו כילדים בלבול וחוסר ביטחון בתחושות של עצמינו וגם היום יש לנו חוסר ביטחון בתחושות של עצמינו.

עצב מעצב אותנו. היום יותר מתמיד זה חשוב עבורנו להרגיש את הרגש, להבדיל בין רגש לרגש, להכיר בעוצמתו, ולהבין שרגש הוא מידע עילאי שמגיע מהלב, וניתן ללמוד לווסתו ולתעל אותו ליצירת שינויים. המידע שהרגש מוסר לנו הוא על מנת ליצור שינויים, כי אנחנו יצורים שנוצרנו ליצור שינויים, להיות בתנועה, בטרנספורמציות, בתקווה שנתנו מקום לעצב, חיבקנו אותו, נתנו לו לגיטימציה, הקשבנו לכל אמונה ואמונה כואבת שלנו כמו "אני לא מספיק טוב...", "אני בחיים לא מצליח" וכד' לאחר שהקשבנו, סימנו וי וחיבקנו אפשר להתחיל תהליך של שאלות שמייצרות שינוי:

1. האם אני מוכן לעשות עוד מאמץ למרות שניסיתי "הכל"? (אמונות המקדמות שלי)

2. האם אני מוכן להסתכל לאמת בעיניים? (האמונות הכואבות שלי)

3. האם אני מוכן לצאת מאזור הנוחות שלי?

4. אם אדם אחד יכול לעשות משהו מסוים על מנת להצליח זו יכולת אנושית פתוחה לכל. אז מה זה אומר לגבי?

זכור/י: את/ה הסיכוי הטוב ביותר שלנו.